Opbygning af lærerkurset

14:00: Kurset starter – omklædt og klar på banerne
14:00-14:15: Kort gennemgang af regler
14:15-15:30: Stations baseret padelundervisning.
15:30-16:00: Kamptræning
16.00: Tak for i dag og på gensyn.

Stationsbasseret padelundervisning

Stationer

4 elever pr. station/ 10 minutter pr station.

Bane 1: Spil: Hula Hop spil med serve (Station 1)
Bane 2: Teknik: Returnering fra væg (Station 2)
Bane 3: Teknik: Returnering på glasvæg (Station 3)
Bane 4: Ramme hula hop ring (bolde) (Station 4)
Bane 5: Spil : spil i servefelt (småspil) (Station 5)
Mellemgang: Samarbejdsøvelse: Holde bold i luften (Station 6)
TV-Station: Se 10 minutter af en padelkamp. (Station 7) 

Ekstra

Flugte/ Forhånd- og baghånds øvelse (Instruktør) (Station 8)
Flad forhånd/baghånd op af glas (Station 9)
3 spil (Station 10)
Regler (Station 11)

Kamptræning

Man spiller 10 minutters kampe, hvor deltagerne roterer i makkerpar.  Ikke som turnering, bare små kampe. Point tælles ved vunden bold, hvor man skiftes til at serve. 

Station 1 – HulaHop-spil

Formål: Præcision og servetræning. 

  • 2-3 spiller på hver banehalvdel. 
  • Begge hold har 6 hulahopringe i deres servefelter ved servelinjen. 
  • Holdene skiftes til at serve 4/6 gange – hvor de server “normalt” bag deres egen servelinje. 
  • Det gælder for holdet om at ramme ind i hulahopringene på modstanderens banehalvdel. Når de rammer, skal modstanderholdet fjerne ringen. 
  • Efter 4/6 server er det modstanderholdet der server.
    Det hold der først får fjernet alle hulahopringene på modstanderens banehalvdel har vundet. 

Station 2 – Teknik: Returnering fra glasvæg

  • 2-8 elever ( maks 4 på hver banehalvdel.) 
  • Her kræver det en instruktør/lærer.
  • Eleverne samarbejde to og to, hvor den ene “fodrer” spilleren ved glasvæggen. 
  • Elev 1 kaster bolde ned i gulvet, så den rammer glasvæggen, hvorefter elev 2 returnere bolden, således elev 1 griber bolden. 
  • Først trænes forhånd, så baghånd. 
  • Efter runde 1 gentager I øvelsen, hvor de returnerer over nettet. 

Station 3 – Teknik: Returnering PÅ glasvæg

  • 1-6 spillere (maks tre på hver banehalvdel)
  • Stationen kræver instruktør/lærer
  • Eleverne står 2 meter fra glasvæggen med front mod glasvæggen. 
  • Eleverne træner selvstændigt, og øver at få bolden returneret over nettet ved brug af glasvæggen.
  • Eleverne dropper bolden i strakt arm, og kommer ind under bolden, således de får den rigtige vinkel på glasvæggen.

Station 4 – Præcisionsspil

Formål: Kontrol og præcision i slaget.

  • 2-6 elever ( maks 3 på hver banehalvdel) 
  • Elever er sammen 2/2, én på hver side af nettet. 
  • Hver elev har en hulahopring eller bold. 
  • De placerer den to meter fra nettet.
  • Elever står og spiller småspil over nettet, og prøver at ramme modstanderens bold eller hulahopring. 1 point når man rammer 🙂 
  • For at øge sværhedsgraden kan man flytte blod/hulahopring længere fra nettet.

Station 5 – Småspil

  • 2-4 elever ( maks to på hver side)
  • Eleverne spille inde i servefeltet. Så banen udgøres af to servefelter, ét på hver halvdel.
  • 2/2 spiller man en lille kamp, hvor bolden, som altid, kun må ramme gulvet én gang inden for servefeltet. Point tælles for hver bold 1-0 2-0 osv.

Station 6 – Spil over lille net.

Formål:  Kontrol

  • 2-4 elever (maks to på hver side af nettet.
  • Eleverne spiller med en blød bold og skal holde den i luften.
  • De skal spille bolde tilbage i et slag. 
  • Dette er en samarbejdsøvelse, hvor det gælder om at få, så mange bolde over nettet så muligt, uden den rammer gulvet. 

Station 7 – Padelstudie

  • 4-8 elever
  • Eleverne går i loungen og ser de professionelle padelspillere på tv.

Station 8 – 3 spil

  • 6 elever (3 på hver banehalvdel) 
  • Man er tre på hold, hvor to spiller mod to andre. 
  • Den tredje person står bagerst på banen og bytter ud med den spiller på holdet der laver en fejl og taber bolden. 
  • Således er der hele tiden rotation. 
  • Man skal ikke tælle point, dette er en træningsøvelse…

Station 9 – Flugte/Forhånd- Baghånds Øvelse

  • 2-8 elever.

Station 10 – Flad forhånd/baghånd op af glas

  • 2-6 elever

Station 11 – Gennemgang af regler

  • 1-30 elever

SMASH Padelcenter

To centre i Horsens med samlet set 18 double baner og 3 single baner. 

Følg med

Åbningstider

Begge centre har åbent alle ugens dage fra klokken 05:30 – 00:00.

Kontakt os

+45 9393 8081
mail@smash.dk

Copyright 2024 SMASH Padelcenter ApS – All Rights Reserved. Designet af Ravn Hjemmesider