Opbygning af lærerkurset

14:00: Kurset starter – omklædt og klar på banerne
14:00-14:15: Kort gennemgang af regler
14:15-15:30: Stations baseret padelundervisning.
15:30-16:00: Kamptræning
16.00: Tak for i dag og på gensyn.

Stationsbasseret padelundervisning

Stationer

4 elever pr. station/ 10 minutter pr station.

Bane 1: Spil: Hula Hop spil med serve (Station 1)
Bane 2: Teknik: Returnering fra væg (Station 2)
Bane 3: Teknik: Returnering på glasvæg (Station 3)
Bane 4: Ramme hula hop ring (bolde) (Station 4)
Bane 5: Spil : spil i servefelt (småspil) (Station 5)
Mellemgang: Samarbejdsøvelse: Holde bold i luften (Station 6)
TV-Station: Se 10 minutter af en padelkamp. (Station 7) 

Ekstra

Flugte/ Forhånd- og baghånds øvelse (Instruktør) (Station 8)
Flad forhånd/baghånd op af glas (Station 9)
3 spil (Station 10)
Regler (Station 11)

Kamptræning

Man spiller 10 minutters kampe, hvor deltagerne roterer i makkerpar.  Ikke som turnering, bare små kampe. Point tælles ved vunden bold, hvor man skiftes til at serve. 

Station 1 – HulaHop-spil

Formål: Præcision og servetræning. 

  • 2-3 spiller på hver banehalvdel. 
  • Begge hold har 6 hulahopringe i deres servefelter ved servelinjen. 
  • Holdene skiftes til at serve 4/6 gange – hvor de server “normalt” bag deres egen servelinje. 
  • Det gælder for holdet om at ramme ind i hulahopringene på modstanderens banehalvdel. Når de rammer, skal modstanderholdet fjerne ringen. 
  • Efter 4/6 server er det modstanderholdet der server.
    Det hold der først får fjernet alle hulahopringene på modstanderens banehalvdel har vundet. 

Station 2 – Teknik: Returnering fra glasvæg

  • 2-8 elever ( maks 4 på hver banehalvdel.) 
  • Her kræver det en instruktør/lærer.
  • Eleverne samarbejde to og to, hvor den ene “fodrer” spilleren ved glasvæggen. 
  • Elev 1 kaster bolde ned i gulvet, så den rammer glasvæggen, hvorefter elev 2 returnere bolden, således elev 1 griber bolden. 
  • Først trænes forhånd, så baghånd. 
  • Efter runde 1 gentager I øvelsen, hvor de returnerer over nettet. 

Station 3 – Teknik: Returnering PÅ glasvæg

  • 1-6 spillere (maks tre på hver banehalvdel)
  • Stationen kræver instruktør/lærer
  • Eleverne står 2 meter fra glasvæggen med front mod glasvæggen. 
  • Eleverne træner selvstændigt, og øver at få bolden returneret over nettet ved brug af glasvæggen.
  • Eleverne dropper bolden i strakt arm, og kommer ind under bolden, således de får den rigtige vinkel på glasvæggen.

Station 4 – Præcisionsspil

Formål: Kontrol og præcision i slaget.

  • 2-6 elever ( maks 3 på hver banehalvdel) 
  • Elever er sammen 2/2, én på hver side af nettet. 
  • Hver elev har en hulahopring eller bold. 
  • De placerer den to meter fra nettet.
  • Elever står og spiller småspil over nettet, og prøver at ramme modstanderens bold eller hulahopring. 1 point når man rammer 🙂 
  • For at øge sværhedsgraden kan man flytte blod/hulahopring længere fra nettet.

Station 5 – Småspil

  • 2-4 elever ( maks to på hver side)
  • Eleverne spille inde i servefeltet. Så banen udgøres af to servefelter, ét på hver halvdel.
  • 2/2 spiller man en lille kamp, hvor bolden, som altid, kun må ramme gulvet én gang inden for servefeltet. Point tælles for hver bold 1-0 2-0 osv.

Station 6 – Spil over lille net.

Formål:  Kontrol

  • 2-4 elever (maks to på hver side af nettet.
  • Eleverne spiller med en blød bold og skal holde den i luften.
  • De skal spille bolde tilbage i et slag. 
  • Dette er en samarbejdsøvelse, hvor det gælder om at få, så mange bolde over nettet så muligt, uden den rammer gulvet. 

Station 7 – Padelstudie

  • 4-8 elever
  • Eleverne går i loungen og ser de professionelle padelspillere på tv.

Station 8 – 3 spil

  • 6 elever (3 på hver banehalvdel) 
  • Man er tre på hold, hvor to spiller mod to andre. 
  • Den tredje person står bagerst på banen og bytter ud med den spiller på holdet der laver en fejl og taber bolden. 
  • Således er der hele tiden rotation. 
  • Man skal ikke tælle point, dette er en træningsøvelse…

Station 9 – Flugte/Forhånd- Baghånds Øvelse

  • 2-8 elever.

Station 10 – Flad forhånd/baghånd op af glas

  • 2-6 elever

Station 11 – Gennemgang af regler

  • 1-30 elever

SMASH Padelcenter Horsens

Midtjyllands hyggeligste padelcenter med 10 doublebaner,  2 singlebaner og 300 m2 lounge på hævet dæk med udsigt over hele centeret. 

Følg med

Åbningstider

Spil, når du har lyst! SMASH Padelcenter Horsens er åbent alle ugens dage fra kl. 05.30 – 00.00.

Kontakt os

A: Fuglevangsvej 47A, 8700 Horsens
T: +45 9393 8081
M: mail@smash.dk
CVR: 41623438

Copyright 2021 SMASH Padelcenter Horsens – All Rights Reserved. Designet af Ravn Hjemmesider / FotoRavn